Det er frustrerende ikke at få et svar. Eller måske får du for mange svar. Måske får du at vide, at det er "i hovedet" eller at det er "uspecifik smerte". Hvad er den egentlige grund til, at smerten ikke forsvinder? Denne bog giver dig mulighed for at tage kontrol over tilbagevendende rygsmerter. Find ud af, hvad du gør rigtigt, og hvilke forbedringer du kan lave for at blive rask så hurtigt som muligt. Bogen indeholder bidrag fra Skandinaviens førende eksperter inden for rygbehandling, smerter, stresshåndtering, søvn, valg af madras, styrketræning, mobilitet, løb og cykling.

. Friskhjulet er en test, der giver dig en vurdering på disse faktorer. Denne test danner grundlaget for bogen Frisk Rygg. Baseret på hvad du svarer på testen, ved du, hvilke faktorer du bør gøre noget ved. For hver af faktorerne er der konkrete tiltag, du kan tage for at forbedre din score. Højere scorer betyder mindre risiko for nye rygsmerter.

Er det bare øvelser og motion? Nej, bogen gennemgår hele din hverdag, så du finder ud af, hvad du kan gøre afhængigt af, hvilke faktorer der forårsager problemerne. Vi kalder bogen Healthy Back. Det er den nemme vej til en stærk, afslappet og smertefri ryg.