Træning med Slide Pads er en anstrengende, men effektiv træningsform, især for kernemuskulaturen. Slide Pads kan bruges alene, kombineret med en slynge eller med Bungee elastik. Dette giver et stort udvalg af øvelser.
Hver Slide Pad har en lomme, hvor du kan placere dine hænder og fødder, så de forbliver på plads under træningen. Sættet har store puder til fødderne (plads til sko) og mindre puder til hænderne. Træningssessioner med Slide Pads skal udføres på glatte gulve, såsom parket.
Der er fire glidepuder i en pakke, en til hver arm og fod.